ダイエット終了後335日 本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！

本日も元氣いっぱい、スパイスカレー作りに熱心な還暦ジジイです。

日々晩酌、楽しく晩酌、笑って晩酌、死ぬ前の日まで晩酌希望です(^_-)-☆
　
それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後もうすぐ一年経過、 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後363日（2021/9/6）

体重　64.4kg→53.9㎏→58.0kg　＋4.1㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→10.1％　＋0.4％

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→5.9㎏　＋0.7㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→7.5　－1.5

ウエスト　84cm→76.5㎝→79.0cm　＋2.5ｃｍ

明後日がダイエット終了１周年なので
久しぶりに上半身裸の写真を撮る予定です。

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

8/26　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

8/27　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

8/28　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

8/29　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

8/30　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

アジフライセンターおむこさん
〒812-0011
福岡県福岡市博多区博多駅前４丁目４−２３ 第三岡部ビル B1

晩酌メニュー

8/31　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

坂利製麺所 手延葛そうめん

晩酌メニュー

9/1　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

9/2　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

本当に毎日毎日がご馳走ですね！

改めて、自分の住んでいる国や環境、
そして家族に感謝します。

おかげさまでありがとうございます。