ダイエット終了後285日経過　本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！
　
昨年９月に５０日間のダイエットを終了してから
早くも９ヶ月以上が過ぎた還暦オヤジです。

体重は４㎏ちょい戻りましたが、ウエストサイズは
１㎝増えただけなので、本当にすばらしいと思います。

最近は便の調子がすこぶる快調です。
腸の調子が良いと脳も冴える気がします。

それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後285日経過 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後277日（6/25）

体重　64.4kg→53.9㎏→58.3kg　＋4.4㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→12.0％　＋2.3％

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→7.0㎏　＋1.8㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→9.5　＋0.5

ウエスト　84cm→76.5㎝→77.5cm　＋1.0ｃｍ

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

6/16　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー　

6/17　リバウンドしないダイエット料理

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「道の駅むなかた」のレストラン おふくろ食堂はまゆう

晩酌メニュー

遠賀郡岡垣超にある博多地どり市右ヱ門岡垣本店の地鶏のたたきです。

6/18　リバウンドしないダイエット料理

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6/19　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー　

6/20　リバウンドしないダイエット料理

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6/21　リバウンドしないダイエット料理

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薩摩地鶏のモモ肉で自作しました。

6/22　リバウンドしないダイエット料理

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6/23　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

２日前に作ったカレーですが、今日が一番美味しかったです

八幡東区のゑびす餅店の和菓子です。

晩酌メニュー

6/24　リバウンドしないダイエット料理

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