こんにちは！
昨年９月に５０日間のダイエットを終了してから
もうすぐ１１ヶ月目を迎える還暦オヤジです。
先日、陰陽五行相関学の勉強のために青森に３日間行って参りました。
海の幸と美味しい日本酒を堪能したので、帰ってきた翌朝は体重計に乗るのが怖かったです(^_^;
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後10ヶ月経過 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後299日（7/7）
体重 64.4kg→53.9㎏→57.7kg ＋3.8㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.7％ ＋2.0％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.7㎏ ＋1.5㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→9.5 ＋0.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→77.5cm ＋1.0ｃｍ
２泊３日の青森旅行では、ダイエットは気にせずに郷土料理を堪能しましたが、お陰さまでリバウンドをすることも無く体重維持ができました。
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
6/25 リバウンドしないダイエット料理
ランチメニュー
晩酌メニュー
6/26 リバウンドしないダイエット料理
ランチメニュー
晩酌メニュー
6/27 リバウンドしないダイエット料理
晩酌メニュー
6/28 リバウンドしないダイエット料理
ランチメニュー
晩酌メニュー
6/29 リバウンドしないダイエット料理
晩酌メニュー
6/30 リバウンドしないダイエット料理
ランチメニュー
晩酌メニュー
陰陽五行相関学の講座受講のため青森に来ました。
海鮮居酒屋『壱乃助/いちのすけ』で軽く？呑みました。
7/1 リバウンドしないダイエット料理
ランチメニュー
晩酌メニュー
青森県 青森市 新町 1-11-13
7/2 リバウンドしないダイエット料理
ランチメニュー
晩酌メニュー
7/3 リバウンドしないダイエット料理
晩酌メニュー
7/4 リバウンドしないダイエット料理
晩酌メニュー
7/6 リバウンドしないダイエット料理
ランチメニュー
晩酌メニュー
最近、牛ホルモン（テッチャン）をふんだんに使ったカレー作りに凝っているいるのですが、てっちゃんカレーを食べた翌朝は確実に体脂肪が増えていることが判明しました(^_^;
カレーに入れる前に２回も茹でこぼして油抜きをしているですが・・・
また、工夫して作ってみようと思います(^^)/
