こんにちは！
最近、雨の日が多くて運動不足ですが
本日も元氣いっぱいの還暦ジジイです。
日々晩酌、楽しく晩酌、笑って晩酌、
死ぬ前の日まで晩酌希望です(^_-)-☆
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後１年と９日経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後374日（2021/9/17）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.8kg ＋4.9㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→10.2％ ＋0.5％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.0㎏ ＋0.8㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→7.0 －2.0
ウエスト 84cm→76.5㎝→79.0cm ＋2.5ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
9/9 リバウンドしないダイエット料理
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今回はここまでです。
2021年9月17日の北九州は台風の影響で外は雨風が強いです。
早く過ぎ去っていくことを願うばかりです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
