リバウンドしないダイエット レシピ本とカロリー表
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こんにちは！ リバウンドしないダイエットに取り組み始めて、 ４２日目を迎えたお腹ポッコリ歴４０年のアラ還オヤジです。 夫婦でリバウンドしないダイエットに開始４０日目に 上半身裸の写真を撮りましたのでこちもご覧ください。 […]
リバウンドしないダイエット ４０日目の写真
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こんにちは！ リバウンドしないダイエットに取り組み始めて、 ４０目を迎えたお腹ポッコリ歴４０年のアラ還オヤジです。 １０日前に、開始後３０日の ビフォーアフター写真を撮って 記事にしましたのでご覧ください。 リバウンドし […]
リバウンドしないダイエット ３９日目 美味しいダイエットメニュー
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こんにちは！ リバウンドしないダイエットに取り組み始めて、 ３９目を迎えたお腹ポッコリ歴４０年のアラ還オヤジです。 先日、開始後３０日の ビフォーアフター写真を撮って 記事にしましたのでご覧ください。 リバウンドしないダ […]
リバウンドしないダイエット ３５日目 ついに体重は１０Ｋｇのダウン
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こんにちは！ リバウンドしないダイエットを始めて、 ３５目を迎えたお腹ポッコリ歴４０年のアラ還オヤジです。 先日、開始１か月後のビフォーアフターの 写真を撮って記事にしましたのでご覧ください。 リバウンドしないダイエット […]
リバウンドしないダイエット ３４日目 ついに卒業プログラムへ
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こんにちは！ リバウンドしないダイエットを始めて、 ３４目を迎えたお腹ポッコリ歴４０年のアラ還オヤジです。 先日、開始１か月後のビフォーアフターの 写真を撮り記事にしましたのでご覧ください。 リバウンドしないダイエット […]
リバウンドしないダイエット 一ヶ月経過報告
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こんにちは！ リバウンドしないダイエットを始めて、 ちょうど一ヶ月目を迎えた お腹ポッコリ歴４０年のアラ還オヤジです。 節目と言うことで、同じ場所で、同じパンツを履いて 写真を撮りました。 まずは、今朝の体重や体脂肪率、 […]
リバウンドしないダイエット ２９日目 300kcalの美味しいメニュー
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こんにちは！ リバウンドしないダイエットを始めて、２９日目を迎えた お腹ポッコリ歴４０年のアラ還オヤジです。 下の記事は３週間が終了した時点で、 ビフォーアフター画像を写して記事にしました。 リバウンドしないダイエット […]
リバウンドしないダイエット ２６日目 質素だけど御馳走の「７つの力」
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こんにちは！ リバウンドしないダイエットを始めて、２６日目を迎えた お腹ポッコリ歴４０年のアラ還オヤジです。 ３週間が終了した時点で、 ビフォーアフター画像を写して記事にしました。 開始前に撮影した時と同じパンツを履いて […]
リバウンドしないラストダイエット ２４日目 ついに内蔵脂肪値が一桁に！
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こんにちは！ リバウンドしないダイエットを始めて２３目を迎えた お腹ポッコリ歴４０年のアラ還オヤジです。 ３日前はは、ラストダイエットの ビフォーアフター画像を作る前ために 開始前に撮影した時と同じパンツを履いて 同じ場 […]
リバウンドしないダイエット ２２日目 停滞期？
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こんにちは！！ リバウンドしないダイエットに 挑戦を始めて22日目の朝を迎えた 元お腹ポッコリのアラ環オヤジです。 （敢えて「元」と付けておきます：笑） ダイエット停滞期の一週間プログラム（朝食変更） 昨日の朝、リバウン […]