ダイエット終了後９ヶ月　本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！
　
昨夏の５０日間のダイエット終了から
早くも９ヶ月が経った還暦オヤジです。

体重は４㎏戻りましたが、ウエストサイズは
１㎝増えただけです。

月曜日に受けた血液検査は全ての項目が正常範囲に収まっていました。

それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後９ヶ月経過 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット終了後９ヶ月　ビフォーアフター

ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後９ヶ月（6/9）

体重　64.4kg→53.9㎏→58.3kg　＋4.4㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→12.3％　＋2.6％

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→7.2㎏　＋2.0㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→10.0　＋1.0

ウエスト　84cm→76.5㎝→77.4cm　＋0.9ｃｍ

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

6/1　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

電気圧力鍋でビーフカレーを作りました（自作）

晩酌メニュー

(ゆで卵、ブロッコリー、パプリカ、アスパラ、カマンベールチーズ、たくあん、粒マスタード、酢、すりごま、クミンシード、オリーブオイル、塩、コショウ)

6/2　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

6/3　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

6/4　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

6/5　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

6/6　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

6/7　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

毎日、美味しい料理が食べられて幸せです。

ダイエット後９ヶ月経ってもたいしたリバウンドもせず、
血液検査も正常で、本当に有り難いです。