ダイエット終了後２年と５３日（783日）の体重維持 本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！

朝晩めっきりと寒くなってきましたが、
今朝も４時半起きで瞑想した後、妙見神社への朔日のお詣りしてきました。
　
一昨年の夏に約50日間のダイエットをして、
早くも２年と約２ヶ月が経ちました。
　
それでは、本日の体重測定の結果です。
　　

ダイエット終了後、２年と５３日（783日）経過、 本当にリバウンドしないのか？

　

ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後783日（2022/11/1）

　
体重　64.4kg→53.9㎏→59.2kg　＋5.3㎏
　
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.9％　＋2.2％
　
体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→7.0㎏　＋1.8㎏
　
内臓脂肪　11.0→9.0→6.5　－2.5
　
ウエスト　84cm→76.5㎝→79.5cm　＋3.0ｃｍ

最近２年前のベルトの穴では若干苦しくなってきました（汗）

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

9/22　リバウンドしないダイエット料理

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9/23　リバウンドしないダイエット料理

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9/24　リバウンドしないダイエット料理

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9/30　リバウンドしないダイエット料理

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10/1　リバウンドしないダイエット料理

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10/2　リバウンドしないダイエット料理

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10/3　リバウンドしないダイエット料理

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ボクの体は食べ物でできています。
ボクの健康の９割以上は日々の手料理のお陰です。
　
おいしいご飯が食べられることに感謝します。
　
おいしい料理を作ってくれることに感謝します。
　
おかげさまでありがとうございます。