こんにちは！
猛烈に暑い日が続きますね！
水分不足に気を付けるだけでなく
塩分補給も忘れないでくださいね。
一昨年の夏に約50日間のダイエットをして、
早くも695日が経ちました。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後、１年と330日（695日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後695日（2022/8/8）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.0kg ＋4.1㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.7％ ＋2.0％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.8㎏ ＋1.6㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→7.0 －2.0
ウエスト 84cm→76.5㎝→78.0cm ＋1.5ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
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