こんにちは！
お盆も過ぎ、ツクツクボウシが鳴く季節となりましたね。
朝の散歩が、若干ですが気持ちよく感じます。
一昨年の夏に約50日間のダイエットをして、
早くも704日が経ちました。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後、１年と339日（704日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後695日（2022/8/17）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.4kg ＋4.5㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.8％ ＋2.1％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.9㎏ ＋1.7㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→7.0 －2.0
ウエスト 84cm→76.5㎝→78.1cm ＋1.6ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
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