こんにちは！
先週は４日連続でキーマカレーを食べた還暦オヤジです。
体重は増えたのですが、
自作のスパイスカレーのせいか？脂肪は減りました。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後１年と53日（418日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後418日（2021/10/31）
体重 64.4kg→53.9㎏→59.3kg ＋5.4㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.0％ ＋1.3％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.5㎏ ＋1.3㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －2.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→79.0cm ＋2.5ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
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我ながらよく食べよく呑んだ一週間でした。
命を捧げてくれた生き物
恵まれた環境
美味しい料理を造ってくれる妻
全てに感謝します。
わたしは幸せです。
おかげさまでありがとうございます。
