こんにちは！
最近、毎晩パンを食べて
ウエストサイズがオーバー気味の還暦ジジイです。
それに反して、内臓脂肪が減っているのは
スパイスカレーのお陰か！！
毎日晩酌、楽しく晩酌、感謝して晩酌、
死ぬ前の日まで晩酌が目標です(^_-)-☆
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後１年と17日（382日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後393日（2021/10/6）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.7kg ＋4.8㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.1％ ＋1.4％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.5㎏ ＋1.3㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －2.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→79.0cm ＋2.5ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
9/26 リバウンドしないダイエット料理
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10/4 リバウンドしないダイエット料理
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10/5 リバウンドしないダイエット料理
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毎日、昼はガッツリとカレーライス、
夜はパンを食べながらの晩酌。
糖質制限無しでの日々です。
毎日、美味しい料理を工夫してくれる妻に感謝です。
おかげさまでありがとうございます。
