ダイエット終了後339日間の体重維持 本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！

今日も元氣一盃、毎日食欲旺盛な還暦ジジイです。

テーマは、毎日晩酌、笑顔で晩酌、感謝して晩酌、死ぬ前日まで晩酌です(^_-)-☆
　
それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後１１ヶ月が経過 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後330日（8/18）

体重　64.4kg→53.9㎏→58.1kg　＋4.2㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→11.4％　＋1.7

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→6.4㎏　＋1.4㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→7.5　－1.5

ウエスト　84cm→76.5㎝→79.0cm　＋2.5ｃｍ

最近、雨の日が続いて散歩ができていないので
少し脂肪値が増えてしまいました(^_^;

各地では大雨の被害がでているようですが、
これ以上、強い雨が降りませんように！

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

8/9　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

8/10　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

博多地どり市右ヱ門遠賀店

〒811-4305 福岡県遠賀郡遠賀町松の本４丁目１−１

8/11　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

8/12　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

8/13　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

8/14　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

8/15　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

8/16　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

8/17　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

毎日毎晩、本当にご馳走様です。
ボクの体と心の健康は日々の食卓で作られているのだなあとシミジミ。

お陰さまでありがとうございます。