ダイエット終了後（327日）の体重維持 本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！

最近カレー作りにハマっている還暦オヤジです。
毎回、ワンパターンの牛ホルモン（てちゃん）カレーなので
今日はチキンカレーに挑戦しました。

カレールーと油を使わないスパイシーカレーです。
　
それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後10ヶ月と26日経過 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後326日（8/3）

体重　64.4kg→53.9㎏→57.8kg　＋3.9㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→9.7％　＋0.0

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→5.6㎏　＋0.4㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→7.0　－2.0

ウエスト　84cm→76.5㎝→79.0cm　＋2.5ｃｍ

前回に続き今回も、ウエストが増えてしまいました💦
原因は飲み過ぎとカレーライスかなあ(>_<) 　

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

7/28　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

7/29　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

7/30　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

7/31　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

8/2　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

玉ねぎとしめじのスープ
玉ねぎのおかか醤油ガーリックベーコンのせ
チーズ入りネギしそ味噌つくね

8/2　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

カフェバーク/CAFE BARK

〒751-0888 山口県下関市形山町１−４

晩酌メニュー

茹だるような暑い日が続きますが、
カレー＆水キムチ＆納豆パワーで乗り切ります。