こんにちは！
最近、カレーと水キムチ作りがマイブームの還暦オヤジです。
糠漬けや納豆作りも地道に続けています。
カレーは毎日でも食べたいほどの好物ですが
カレーを食べた翌日は若干体重と脂肪が増えるので
食べ方と食材の工夫が必要ですね＾＾
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後10ヶ月経過 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後306日（7/13）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.6kg ＋4.7㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.2％ ＋1.5％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.5㎏ ＋1.3㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→9.5 ＋0.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→77.5cm ＋1.0ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
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