アラ還オヤジがリバウンドしないダイエットに挑戦してみた

こんにちは！ 　 昨夏の５０日間のダイエット終了から 260日が経った還暦オヤジです。 太っていた頃よりも１０㎏減、ウエストも１０センチ減を維持しています。 それでは、本日の体重測定の結果です。 　 ダイエット終了後26 […]

こんにちは！ 　 昨夏の５０日間のダイエット終了から 250日が経った還暦オヤジです。 最近は毎日、昼は米飯、夜はパンを食べています。 スイーツも結構楽しんでいます。 太っていた頃よりも１０㎏減、ウエストも１０センチ減を […]

こんにちは！ 　 昨夏の５０日間のダイエット終了から ８ヶ月が経ちました。 体重は58～59㎏台で落ち着いています。 太っていた頃よりも１０㎏減、ウエストも１０センチ減を維持しています。 それでは、本日の体重測定の結果で […]

こんにちは！ 　 ダイエット終了から約８ヶ月が経ちましたが 体重は58㎏台で落ち着いています。 太っていた頃よりも１０㎏減、ウエストも１０センチ減です。 米飯もパンも日本酒もスイーツも食べているのですが、この体重を維持出 […]

こんにちは！ 　 毎日、昼は米飯、夜はパンと 糖質制限どこ吹く風の還暦オヤジです。 新千歳空港で１時間並んで買ったパンを お土産にいただきました。 ありがたいなあ～ > 美瑛（びえい）のコーンぱん 水と砂糖を使わずスイー […]

こんにちは！ 毎朝の神社参拝＆散歩中に 1分間瞑想を3～4回行なっているアラ環オヤジです。 毎朝、起床後すぐに体重計に乗るのですが 夕食前に計る数字よりも1㎏くらい重いんです(･o･) これが何を意味するか？ 答えは簡単 […]

こんにちは！ ダイエットブログを書き始めて早くも８ヶ月、 本当にリバウンドしないかの検証のため まだ書き続ける気満々のアラ環オヤジです。 　 先日、67歳の女性の方が約４ヶ月で、 －１９㎏のダイエットを終了されました。 […]