こんにちは！
コロナ陽性になって１０日以上自宅にて
隔離生活を送っていました。
最初の５日間は夕食を抜いての
体内リセットを行ないました。
ついでに断酒も行なったので
体調はかえって良くなりました。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後もうすぐ１年と267日（632日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後618日（2022/6/5）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.7kg ＋4.8㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.4％ ＋1.7％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.7㎏ ＋1.5㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －2.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→78.0cm ＋1.5ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
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