こんにちは！
最近、小型の精米機を買ったのですが、
ご飯が美味しいというメリットと
食べ過ぎるというデメリットがあることが分かりました(^_^;
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後もうすぐ１年と253日（618日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後618日（2022/5/18）
体重 64.4kg→53.9㎏→59.1kg ＋5.2㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→12.4％ ＋2.7％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→7.4㎏ ＋2.2㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －2.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→77.2cm ＋0.7ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
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