こんにちは！
最近、和菓子、洋菓子、パンの戴き物を
我慢できずに食後に堪能しているアラ環オヤジです。
最初は一年間は続けようと思って始めたブログですが、
ここまで来たら、二年間は続けようと思っています。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後もうすぐ１年半以上（560日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後542日（2022/3/23）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.9kg ＋5.0㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.0％ ＋1.3％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.5㎏ ＋1.3㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －2.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→78.0cm ＋1.5ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
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