ダイエット終了後１年と171日（542日）の体重維持本当にリバウンドしないのか？ | アラ還オヤジがリバウンドしないダイエットに挑戦してみた

こんばんは！
　
最近、日本酒が恋しくて堪らないアラ環オヤジです。

生酒とか原酒とか無濾過とか、そんな言葉に敏感に反応してしまいます。
　
それでは、本日の体重測定の結果です。

アプリの情報が更新されて数値が全体的に高く表示さっるようになりました（汗）
　　

ダイエット終了後もうすぐ１年半（542日）経過、本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後542日（2022/3/5）

　
体重　64.4kg→53.9㎏→58.7kg　＋4.8㎏
　
体脂肪率 17.1%→9.7％→10.7％　＋1.0％
　
体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→6.3㎏　＋1.1㎏
　
内臓脂肪　11.0→9.0→6.5　－2.5
　
ウエスト　84cm→76.5㎝→77.7cm　＋1.2ｃｍ
　
　
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。