こんにちは！
今週もスパイスカレーと水キムチを作って
食べに食べまくった還暦オヤジです。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後１年と45日（410日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後410日（2021/10/23）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.5kg ＋4.6㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.2％ ＋1.5％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.6㎏ ＋1.4㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －1.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→79.0cm ＋2.5ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
10/14 リバウンドしないダイエット料理
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ロイヤルホスト三萩野店
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麺処 太陽
〒806-0044
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博多地どり市右ヱ門遠賀店
〒811-4305
福岡県遠賀郡遠賀町松の本４丁目１−１
10/21 リバウンドしないダイエット料理
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10/22 リバウンドしないダイエット料理
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今週もよく食べよく呑んだ一週間でした。
食べ物を作ってくれた人、
料理を作ってくれた妻
そして、命を捧げてくれた生き物に心から感謝します。
おかげさまでありがとうございます。
