ダイエット終了後11ヶ月間の体重維持 本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！

昨年の夏に50日間で10㎏のダイエットに成功。
あれからちょうど11ヶ月が経ちましたが、
晩酌しなかったのは４日間でした(@@;)

テーマは、毎日晩酌、笑顔で晩酌、死ぬ前日まで晩酌です(^_-)-☆
　
それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後１１ヶ月が経過 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後330日（8/9）

体重　64.4kg→53.9㎏→57.7kg　＋3.8㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→9.9％　＋0.2

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→5.7㎏　＋0.5㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→7.0　－2.0

ウエスト　84cm→76.5㎝→79.0cm　＋2.5ｃｍ

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

8/3　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー　

8/4　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

8/5　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

8/6　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

8/7　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

コロナ禍ではありますが、知人宅で会食。誰と食べるかで美味しさは数倍に跳ね上がりますね。
夕方５時から延々と２１時まで飲み食いしたので明日の朝、体重計に乗るのが怖いです。

8/8　リバウンドしないダイエット料理

先ずは今朝の体重計測のデータです。

全くリバウンドしていないのには驚きました。
素晴らしいですね！すごく嬉しかったです＾＾

ランチメニュー

自家製酵母パン ちまちま

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晩酌メニュー

8/9　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー