ダイエット終了後２４４日経過 リバウンドしていないのが素晴らしい

こんにちは！
　
昨夏の５０日間のダイエット終了から
８ヶ月が経ちました。
体重は58～59㎏台で落ち着いています。

太っていた頃よりも１０㎏減、ウエストも１０センチ減を維持しています。

それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後７ヶ月経過 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後244日（5/12）

体重　64.4kg→53.9㎏→58.7kg　＋4.8㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→9.5％　－0.2％

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→5.6㎏　＋0.4㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→9.5　　＋0.5

ウエスト　84cm→76.5㎝→77.4cm　＋0.9ｃｍ

体重は５kg近く戻りましたが、
体脂肪は殆どふえていません。

去年の夏に頑張った５０日間のクッキーダイエット。

素晴らしいです！

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

5/1　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

毎週土曜日は、八幡西区の海鮮居酒屋「うお家905」の移動販売車のご馳走のが恒例となりました。

純米無濾過　生酒。精米歩合65％でここまでフルーティな飲み口は素晴らしいと思います。

5/2　リバウンドしないダイエット料理

昼食メニュー

昨日のカレーを出汁で薄めてカレーうどんを作ってもらいました。麺はセブンイレブンで売っていた讃岐の冷凍麺です。

晩酌メニュー

これはダイエットメニューではありません💦

長男夫婦がケーキを持ってきてくれました。明日は愛する里花先生の誕生日です。

5/3　リバウンドしないダイエット料理

昼食メニュー

妻の誕生日と私の還暦祝いをむすめ夫婦が祝ってくれました。

豆腐料理専門店の「梅の花」での楽しい会食でした。ありがとう～

5/4　リバウンドしないダイエット料理

昼食メニュー

塩鯖と納豆

晩酌メニュー

5/5　リバウンドしないダイエット料理

昼食メニュー

神宝塩をたっぷり掛けて食べました。

晩酌メニュー

5/6　リバウンドしないダイエット料理

昼食メニュー

晩酌メニュー

5/7　リバウンドしないダイエット料理

昼食メニュー

晩酌メニュー

今日は日本酒はお休みです＾＾

5/8　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

5/9　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

それでは、本日はここまで。