ダイエット終了後220日経過　本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！
　
ダイエットを終了して早くも７ヶ月が経ち
日本酒全面解禁、気が緩み放しの還暦オヤジです。

やはり日本酒は美味しいですね。

最近は生酒にハマっています。

今回の生酒はこれ！

「寒北斗 辛口純米shi-bi-en夏バージョン 生酒」

福岡県嘉麻市の寒北斗酒造が一年に４回出荷するshi-bi-enシリーズの夏バージョンです。

絞りたてホヤホヤの生酒は美味しい～

それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後７ヶ月（２２０日）経過 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後220日（4/19）

体重　64.4kg→53.9㎏→58.4kg　＋4.5㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→11.4％　＋1.7％

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→6.7㎏　＋1.5㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→9.5　　＋0.5

ウエスト　84cm→76.5㎝→77.8cm　＋1.3ｃｍ

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

4/14　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

電気圧力鍋を買っ。たので自分で作りました。

4/15　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

4/16　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

水を使わずにトマト、玉葱、人参、セロリの水分で作りました。

4/17　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

晩酌メニュー

うお家905の出前カーで買いました。

4/18　リバウンドしないダイエット料理

ランチメニュー

野菜ときのこたっぷりの和風ラーメンです。

晩酌メニュー

体重はダイエット終了時から＋５㎏前後をウロウロの５８㎏台。
ウエストは＋1～2㎝の７７㎝台。

ここらで上げ止まりにしたいですね！