こんにちは！
先日、お孫ちゃんと一緒に風呂に入って
願いが一つ叶った還暦オヤジです。
ここ数日は、調子に乗って食べ過ぎたので
内臓脂肪が増えてしまいました💦
食べる量も多かったのですが
炭水化物とお菓子をコンスタントに食べたのが原因です。
糖質は適度に食べるのは構わないと思うのですが
少々、中毒性があるようで注意が必要です。
本日夕方の北九州便で久しぶり東京に出掛けます。
２泊３日の食事は気をつけようと思います。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後７ヶ月経過 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後207日（4/6）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.5kg ＋4.6㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→12.4％ ＋2.7％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→7.2㎏ ＋2.0㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→10.0 ＋1.0
ウエスト 84cm→76.5㎝→77.5cm ＋1.0ｃｍ
一昨日、Levi’sのジーンズを買いに行きました。
30インチ（76㎝）のスリムでも余裕でした！
29インチ（73㎝）も履けたのですが、
次回のお楽しみに摂っておきました。
MAX89㎝あった頃が信じられません＾＾
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
3/29 リバウンドしないダイエット料理
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3/30 リバウンドしないダイエット料理
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3/31 リバウンドしないダイエット料理
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4/1 リバウンドしないダイエット料理
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トマトのスライス
4/2 リバウンドしないダイエット料理
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4/3 リバウンドしないダイエット料理
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本日は以上です。
