リバウンドしないダイエットメニュー

こんにちは！

先日、長男夫婦の婚礼写真撮影に便乗して
ちゃっかり結婚３７年婚写真を
撮ってもらったアラ環オヤジです。

さて、リバウンドしない
ビスケットダイエットを終了して
８０日が過ぎました。

撮り貯めたリバウンドしない料理写真を
一気にアップしたい共います。

11/11　美味しいダイエット料理

晩酌メニュー

グッと冷え込んできましたので、黒じょがで前割り焼酎を燗して呑みました。芋の香りがして美味しかったです♫

豆腐と豆乳とおから！大豆さんのお陰で元気です＾＾

挽き肉と卵と油揚げ！タンパク質豊富ですね。トマトソースが良く合って美味しかったです。

文句なしの元気になるダイエットメニューです。しかもここでも大豆！林夫婦の体の半分は大豆でできていますね（笑）本当に大豆さんに感謝です。

おからパウダーで簡単うの花
ひき肉と卵の油揚げ包み
アボカドとしめじの納豆あえ
辛し明太、キクラゲ天その他

11/12　美味しいダイエット料理

昼食

十種類の米が混ざった元気毎と具だくさんの味噌汁、糠漬け。オイル漬けのサバ缶とトマト、モヤシのマヨネーズ焼き。昨夜の残りの卵のの油揚げ包み、おから。辛し明太。少し食べすぎかな（笑）

晩酌メニュー

昨夜の残り物の挽き肉を工夫して作ったそうです。立派なおつまみになりましたよ。

豊前の道の駅「おこしかけ」で売っていた鳥の炭火焼きはプリプリの歯応えで美味しかったです。奥に写っているのは、生ピーナッツをレンジでチンしたものです。

キャベツとひき肉とベーコンの重ね蒸し
ほうれん草とレタス、ブロッコリーのサラダ
鶏の炭火焼き(市販品)、落花生

11/13　美味しいダイエット料理

昼食

太らない晩酌メニュー

焼き鳥の写真は美味しすぎて撮り忘れました（汗）砂肝のアヒージョは初めて食べましたが、砂肝のコリコリ食感が生かされていてとても美味しかったです。夫婦だけの外食は多分今年初めてです。愛犬ビスコを置いて外出したくない妻をやっと口説てのアラ環デートでした♫

焼き鳥(外食)

〒802-0006
北九州市小倉北区魚町３丁目５−１５ ニュー米谷ビル2F

備長炭焼き鳥らいず

11/16　美味しいダイエット料理

晩酌メニュー

静岡で新鮮な魚介を食べてきましたが、やはり我が家が落ち着くなあ

ウズラの卵の醤油漬けは自家製です。ひと手間かけれだけで、立派な一品料理。有り難いなあ～

駿河湾の海の幸を堪能した二日間から戻って来たその足て、小倉駅前のルミエールで刺身盛り合わせを買って帰りました。

鯛とカンパチのプリプリ感はさすが玄界灘かな。

この5点盛り、20％オフで478円はコスパ良すぎ。

もちろん、焼酎がすすんだのは言うまでもありません(笑)
チリコンカン風
うずらのニンニクしょうゆ漬け
ワカメときゅうり、竹輪の酢の物

11/17　美味しいダイエット料理

晩酌メニュー

九州では中々口にできない豚のもつ煮。トロトロに煮込まれてお酒が進みました。リクエストに応えてくれて有り難う～

豚もつ煮
もやし、人参、きゅうりのナムル
豚ひき肉、キャベツ、ピーマンのオイスターソース炒め
煮卵

本日のアラ環オヤジのダイエットブログはここまでです。

撮り貯めた美味しいダイエット料理がまだまだ約三あるので
明日にでもアップしますね(^^)/

では、佳き夕食タイムを。