ダイエット終了後７０日 本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！

ダイエットが終了した９月９日から
早いもので、もう７０日が経ちました。

今回はダイエット終了後、初めて２泊３日の旅行に出掛けました。

少し派手に飲み食いをしてしましました（汗）

思い切り食べて呑んで

11/14　一件目（魚大）

福岡ではお目にかかれない生しらす。生姜醤油でいただきました。

駿河湾の海の幸。玄界灘とはひと味違った美味しさが！

言葉では表せないくらい美味しかった～

超特大の金目鯛！お酒がすすむ～

11/14　２件目

男ばかりなのにハート型（笑）

辛いけど美味しっ買った～。そしてお酒がすすむ（笑）

11/15　宴会

写真を撮る暇が無かったです。この日も真夜中まで（汗）

11/16　ランチ

沼津魚がし丼 アスティ静岡店でランチしました。思っていたよりボリュームがあって、お腹いっぱいにになりました。

今回は連日夜中まで飲み食いしたので
１６日の夕方に帰って直ぐに体重計に乗りました。

当日のランチで海鮮丼も食べたので
内心ドキドキでスマホの画面を覗きました（笑）

思い切り食べて呑んで・・・その結果は

リバウンドしないダイエット法に確信を深めた次第です。

ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了後70日（11/19）

体重　６４.４kg→５７.４kg　－７.０㎏

体脂肪率 １７.１%→８.９％　－８.２％

体脂肪　１１.０㎏→５.１㎏　－５.９㎏

内臓脂肪　１１.0→９.０　－２.０

一番痩せていた頃よりも３.５㎏戻りましたが
脂肪量は増えていないので、体脂肪率は逆に減少しています。

ウエストは８４㎝から８㎝減って７６㎝を維持しています。

全くリバウンドしていないのが、素晴らしいです。

ビスケットの力を借りて内臓脂肪を
リバウンドしないレベルまで落とすというダイエット法です。

では、また(^^)/