こんにちは！
一昨年の夏に約50日間のダイエットをして、
早くも669日が経ちました。
猛烈に暑い日が続いているせいか
若干、体重は減っていますが、
夏バテは全くない状態です。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後、１年と304日（669日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後650日（2022/7/12）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.2kg ＋4.3㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.4％ ＋1.7％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.6㎏ ＋1.4㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －2.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→78.0cm ＋1.5ｃｍ
日々、低糖質で美味しい料理を作ってくれる妻のお陰です。
本当に有り難いなあと思います。
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
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