こんにちは！
晩酌時にパンをつまむのが癖になってしまい
いつも欠かさず、トーストかカンパーニュを欠かさないアラ環ジジイです。
おかげさまで、体重と体脂肪は今年最高記録となりました(^_^;
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後もうすぐ１年と231日（596日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後542日（2022/4/29）
体重 64.4kg→53.9㎏→59.5kg ＋5.6㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→12.8％ ＋3.1％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→7.6㎏ ＋2.4㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→7.0 －2.0
ウエスト 84cm→76.5㎝→78.0cm ＋1.5ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
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高級食材ではありませんが、
毎日毎日、超が付くご馳走です。
おかげさまでありがとうがざいます。
