こんばんは！
最近、パンをツマミながらの晩酌が癖になっているアラ環オヤジです。
パン好きの愛娘・ビスコがついて離れません（笑）
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後１年と143日（508日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後508
日（2022/2/1）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.0kg ＋4.1㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.9％ ＋2.2％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.9㎏ ＋1.7㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －2.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→77.8cm ＋1.3ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
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食物に感謝します。
作ってくれる人に感謝します。
美味しい料理を食べられる国を作ってくれたご先祖様に感謝します。
おかげさまでありがとうございます。
