こんにちは！
あまりの寒さに怯えて今朝の散歩をサボってしまったアラ還おやじです。
ダイエットブログを書き始めて、もうすぐ一年半になりますが、
ダイエットブログというよりも、林家の食卓紹介ブログのようになっています（笑）
有り難さのの再確認、感謝の確認
自分が今、置かれている状況の再認識の機会ともなっていますので
そんな意味も含めて継続していこうと思います。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後１年と132日（497日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後497日（2021/1/20）
体重 64.4kg→53.9㎏→57.7kg ＋3.8㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→10.5％ ＋0.8％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.0㎏ ＋0.8㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －2.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→77.9cm ＋1.4ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
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毎日毎日、ごちそう様です。
私は幸せです。
おかげさまでありがとうございます。
