新年明けましておめでとうございます。
一昨年の夏にチャレンジしたダイエットを機会に書き始めたブログですが、良く続いているなあと我ながら感心しています。
食物への感謝、作ってくれる人への感謝を
日々確認するためにも今年も書き続けようと思います。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後１年と122日（487日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後487日（2021/1/10）
体重 64.4kg→53.9㎏→59.2kg ＋5.3㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→10.2％ ＋0.5％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.0㎏ ＋0.8㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.0 －3.0
ウエスト 84cm→76.5㎝→77.9cm ＋1.4ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
12/30 リバウンドしないダイエット料理
晩酌メニュー
12/31 リバウンドしないダイエット料理
晩酌メニュー
1/1 リバウンドしないダイエット料理
新年明けましておめでとうございます。
今年も林家のダイエット料理？のブログの更新をがんばります。
よろしくお願いいたします。
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林家の食卓を中心に還暦ジジイこと林の食事内容ですが、
将来の宝物となるように心を込めて書いていきます。
本年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
