こんにちは！
燗酒が美味しい季節が巡ってきて
ルンルン気分の還暦オヤジです。
山猪（やまじし）という芋焼酎、5：5で割っても芋臭い
少し危険な雰囲気が漂っています(^_^;
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後１年と80日（445日）経過、 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後418日（2021/11/27）
体重 64.4kg→53.9㎏→59.0kg ＋5.1㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→11.5％ ＋1.8％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→6.8㎏ ＋1.6㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→6.5 －2.5
ウエスト 84cm→76.5㎝→79.0cm ＋2.5ｃｍ
体重がダイエット終了時より5.1㎏増えていますが
体脂肪はプラス1.6㎏です。
毎日、お腹いっぱい食べて晩酌も楽しんでの結果ですので良しとします。
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
美味しいダイエット料理
11/17 リバウンドしないダイエット料理
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11/26 リバウンドしないダイエット料理
晩酌メニュー
毎日、おいしい料理が食べられるしあわせ。
毎日、おいしい料理を作ってもらえるしあわせ。
毎日、楽しく食事ができるしあわせ。
決して当たり前では無い。
おかげさまでありがとうございます。
