ダイエット終了後（433日）の体重維持 本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！

最近、飲み過ぎ・食べ過ぎで若干お腹周りに肉が付いてきて
少々焦り気味の還暦オヤジです(^_^;
　
それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後１年と68日（433日）経過、 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後418日（2021/11/16）

体重　64.4kg→53.9㎏→59.3kg　＋5.4㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→10.4％　＋0.7％

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→6.2㎏　＋1.0㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→6.5　－2.5

ウエスト　84cm→76.5㎝→79.0cm　＋2.5ｃｍ

体重がダイエット終了時より5.4㎏増えていますが
体脂肪はプラス1.0㎏なので筋肉量が増えたと言えるのでは無いでしょうか？

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

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