こんにちは！
ダイエットを開始してからちょうど一年が経った還暦オヤジです。
昨夏にチャレンジした
50日間のダイエット
終了後は毎日晩酌を楽しみながら
本当にリバウンドしないのかの検証の為に
ブログを書き始めて一年となりました。
重要なのは痩せることでは無いんです。
痩せた後にリバウンドするかしないかなのです。
これからダイエットをする方のためにもまだまだ書き続けて移行と思う枡。
それでは、本日の体重測定の結果です。
ダイエット終了後313日経過 本当にリバウンドしないのか？
ダイエット開始（2020/7/21）→ダイエット終了（2020/9/9）→ダイエット終了後313日（2021/7/21）
体重 64.4kg→53.9㎏→58.6kg ＋4.7㎏
体脂肪率 17.1%→9.7％→9.8％ ＋0.1％
体脂肪 11.0㎏→5.2㎏→5.7㎏ ＋0.5㎏
内臓脂肪 11.0→9.0→7.0 －2.0
ウエスト 84cm→76.5㎝→77.8cm ＋1.3ｃｍ
それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。
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古くなった糠漬けを胡麻油で炒めました。
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