ダイエット終了後187日 本当にリバウンドしないのか？

こんにちは！

ダイエットが終わってスイーツが
好きになってしまったアラ環オヤジです。

50日間取り組んだダイエットが
クッキーダイエットだったからかは不明ですが、
毎日何かしら甘い菓子を食べています。

我ながら困ったものです(^0^;)

それでは、本日の体重測定の結果です。
　

ダイエット終了後６ヶ月経過 本当にリバウンドしないのか？

ダイエット開始（7/21）→ダイエット終了（9/9）→ダイエット終了後18７日（3/15）

体重　64.4kg→53.9㎏→58.8kg　＋4.9㎏

体脂肪率 17.1%→9.7％→10.6％　＋0.9％

体脂肪　11.0㎏→5.2㎏→6.2㎏　＋1.0㎏

内臓脂肪　11.0→9.0→9.5　　＋0.5

ウエスト　84cm→76.5㎝→77.5cm　＋1.0ｃｍ

それでは、ご好評いただいている
林家のリバウンドしないダイエット料理をアップします。

美味しいダイエット料理

3/6　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

肉厚で新鮮な鯛のあら炊きは本当に美味しい

お魚屋さんメニュー
今夜は八幡西区の魚屋直営の新鮮居酒屋、「うお家 905」の
移動販売車が来てくれるのも、あと数回。

3/10　リバウンドしないダイエット料理

昼食メニュー

添加物ナシ、小麦粉不使用でスパイシーなカレーでした。500円の価値あり！

晩酌メニュー

『沸騰ワード10』で放送された、家政婦 志麻さんの和風煮込みハンバーグを再現してくれました。

3/11　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

薩摩地鶏とひかり豚を塩鍋で食べました。塩は「神宝塩」というこだわりの塩です。

3/12　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

3/13　リバウンドしないダイエット料理

晩酌メニュー

3/6　リバウンドしないダイエット料理

昼食メニュー

晩酌メニュー

本日はここまでです。

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