リバウンドしないダイエット　終了後110日後　本当にリバウンドしない？

こんばんは！

先日、今秋にダイエットで10キロ以上痩せた4人が
集まって祝勝会&忘年会を開催しました。

全員がリバウンドしていなかったのと、還暦迎えた女性陣が以前より若々しくキラキラ輝いているのが嬉しかったです。
そして、痩せたことによって起きたhappy談義で盛り上がりました。いつまでも若々しく健康でいるためのチケットを手に入れた同志の気分でした☆

それでは、林家のおいしくダイエット料理です。

12/23 おいしいダイエット料理

昼食

オリーブオイル浸けの鯖缶の身はしっかりと食べ応えがあり、鯖も酸化していません。野菜や卵と焼いて栄養満点、我が家の定番となりつつあります。

晩酌メニュー

豆腐と豚肉と白ネギ、具材は安価ですが高蛋白の優れたおかずです。

朝は豆乳ヨーグルトを食べていますから、豆腐とオカラで大豆の全てをいただいています。

手羽先や手羽元よりも手羽中が一番好きです。

肉豆腐
卯の花
手羽中のグリル焼き

12/24　おいしいダイエット料理

晩酌メニュー

うずらの卵をベーコンではなく、竹輪で巻くというのが斬新ですね。焼酎のアテにぴったりです。

ひき肉と春雨とネギの炒め物
鶏ハムサラダ
小松菜とえのきの梅肉あえ
うずらのちくわ巻きオイスターソース炒め

12/25　おいしいダイエット料理

晩酌メニュー

きのことこんにゃくの味噌汁
野菜炒め
鶏ハムサラダ
刺身盛り合わせ

12/26　おいしいダイエット料理

晩酌メニュー

きれいな盛り付け☆こんな料理が自宅で食べられるなんて本様に幸せだと思います。もつカレーは静岡土産です。鯖缶のチーズ焼きとライ麦パンで健康メニューですが、カロリーは結構高いです＾＾

紫キャベツとレッドオニオンのチキンソテーサラダ
もつカレー(缶詰)
ライ麦パン
鯖缶のチーズ焼き