【美味しいダイエット料理】リバウンドしないダイエット 終了後８７日目

こんばんは！

先日、還暦を迎えたアラ環オヤジです。
当日の朝の散歩中に

『アラ環や無くて、ただの還暦やん』と
妻に一刀両断バッサリやられた只の還暦オヤジです（笑）

それでは、撮りためている「本当にリバウンドしないのか料理」をアップします。

11/28　美味しいダイエット料理

昼食

メインは鯖缶とキムチのオーブン焼きです。納豆と生卵、ワカメの赤だし、糠漬け、後は昨夜の大根葉の炒め物と糸こんにゃくの煮物です。

晩酌メニュー

赤味噌キノコソースがめちゃ美味かったです

鶏胸肉のソテー赤味噌キノコソース
トマトとアボカドのサラダ
ブロッコリーとゆで卵のマヨネーズ焼き

11/29 美味しいダイエット料理

晩酌メニュー

焼き海苔を挟んで焼いてもらいました。海苔の食感が大好きです。

棒々鶏(もやし、トマト)
卵焼き(焼き海苔)
白菜とツナのおかかポン酢和え
いわしちぎり天
冷奴

11/30　美味しいダイエット料理

晩酌メニュー

牛すじとこんにゃくの煮込みが大好きです。トロトロのスジ肉とこんにゃくの絶妙なコンビ、一味をたっぷり振りかけていただきました。

焼き牡蠣や牡蠣フライもいいですが、やはり生にはかないませんね。

牛すじの煮込み
酢牡蠣
湯豆腐
白菜とえのきと桜えびのスープ
湯豆腐

12/1　美味しいダイエット料理

晩酌メニュー

下関の「本場キムチ屋」で買ってきた本格的キムチの歯応えと豚バラ肉の歯応えがマッチして美味しかったです。

白菜が美味しい季節になってきました。毎日でも食べたいです。

豚キムチ
しめ鯖
鶏胸肉と白菜の中華スープ

12/2　美味しいダイエット料理

ランチ

カツ丼＋うどんのセットにカレールーのトッピングという暴挙にでました。もちろん、ダイエットメニューでは無いのは言うまでもありません(;’∀’)

晩酌メニュー

肉厚の烏賊が入った海鮮ミックスに戴きもののホタテ貝柱を入れた豪華版です。

抗生物質不使用のハーブ鶏の手羽中です。

海鮮グラタン
鶏手羽中のグリル焼き
ホタテのお刺身
砂肝ときゅうりの中華和え

こんなに食べて本当にリバウンドしないのか？
私も不安ですが、次回は体重計測の結果もアップしたいと思います。

最後までお付合い頂き、ありがとうございました。